好吃不胖的杏鲍菇
用料
- 杏鲍菇 个
- 胡萝卜 1根
- 青椒 1个
- 六月鲜特级酱油 1大勺
- 味达美臻品蚝油 1大勺
做法步骤
1、准备食材…
2、胡萝卜洗净去皮切丝
3、辣椒切丝
4、杏鲍菇切稍微粗点。
5、锅里烧油倒入杏鲍菇煸炒至稍软。
6、倒入胡萝卜和青椒丝继续翻炒
7、加一勺六月鲜酱油炒饭
8、加一勺味达美臻品蚝油…翻炒均匀即可出锅
9、色相味美
小贴士
耗油和特级酱是咸味的无需另加食盐（口味重的可按口味加一丢丢食盐）
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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