本期是减肥也能吃的炸物推荐。
筛掉了一大半儿，先纠正一个观念，减肥时候吃炸物不是热量低就能瘦，重点得是饮食均衡，都得按照对应的量来吃，这样才能健健康康的瘦。
我给每个炸物都搭配了，包括一顿吃多少？每种产品三套不同的搭配，满足不同口味，拢共6个好吃炸物，500大卡；炸物大推荐！筷百味，它这一块儿肉特别大，你切半个柠檬，挤点儿汁上去，只要10块钱就能享受日料店。均价100+的单人套餐，一顿能吃4大块。
爆珠小豆腐，炸锅炸着吃，蘸上附赠的黄辣椒面儿，有点儿呛，特别的爽！泡在锅底就是低脂版的油面筋。作为蛋白质食物，一餐吃19块。
一顿能炫大半盒儿，爆珠小豆腐，200°12-15分钟。
鲜虾饼，竞品1：竞品2：鱼戏珠鲜虾饼，(只有)它有明显的虾仁颗粒，你蘸点松鲜鲜酱油。作为蛋白质食物一餐建议吃6-7块，一顿能吃6-7片儿。
鱼戏珠，绝配蘸料，松茸调味汁。
春雪，你把它当鸡柳吃，蘸点翠宏辣椒面，特别的香。搭配之前我们发的空气炸锅烧烤菜谱，烤点低油的杏鲍菇，幸福感直接翻倍！
春雪小酥肉，一顿可以吃13根，作为蛋白质食物，绝配蘸料。这儿搭配食谱，味道真的神似路边摊儿。
作为主食一餐吃15根(210g)，最最最厉害的是，每100g只有81g脂肪。推荐搭配：一顿你能整整吃13根。
二番茄180g+巴沙鱼180g，必须拿出来单独夸夸。
地瓜条，薯条我们横测了好多品，这一款几乎是家里能做出来的非油炸的巅峰。花小薯的钱和热量，能吃一份大薯。
山姆薯条，推荐搭配：作为主食一餐吃38根(120g)，你一顿能吃38根。
可以说是相当满足了。
鳕鱼200g+小番茄10个。
山姆薯条，有一个话题，不知道各位感不感兴趣，减肥时候，正经零食怎么安排？我说的是奇多，浪味仙。因为我减肥的时候，家里零食是不断的。这方面我有些心得，欢迎来个小心心。
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【闪电鸟】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：dandanxi6@qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。