生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”下面，为你介绍一个可以祛除体内湿气的中医偏方。
【食材】
绿茶磨粉后取2小勺，红枣和山药各取20克，红豆、薏仁、燕麦、糙米各一小把，冰糖若干。
【做法】
①绿茶要磨成粉末状，糙米、红豆、薏米要提前浸泡至少一个小时；
②将山药切小块，然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅，煮沸熬5分钟，关火焖20～30分钟；
② 材料洗净后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火熬。
③再放入红枣，煮沸再熬十几分钟，成糊状后，加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了。
这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏仁红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配红枣和山药一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。我们可以每天都用这个方子煮粥喝，早晚一次，
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