圆圆脑袋,红坛子,装满珍珠小果子。(打一水果)
它的谜底便是石榴。
秋天正是石榴的成熟季,很多人这时候就会买点石榴吃,秋季吃点石榴,对身体也是有不少好处的。但你真的吃对了吗?吃石榴有“3不吃”,你知道是什么吗?如若不了解清楚就吃,可能会影响身体健康,接下来就具体跟大家聊一聊。
> 女童一口气连石榴籽吃了三斤石榴,几天后腹痛,引起肠梗阻
广西的一位母亲,因孩子喜欢吃石榴,就买了三斤,没想到孩子一口气都吃完了,还是连着籽吃的。没想到吃完后一连几天,孩子都感到肚子疼,几天也没有排便,家长急忙带她去检查。经过检查,发现存在感染的情况,孩子体内白细胞较高,后来经过几天的治疗后,孩子才终于慢慢恢复排便,然后出院了。
孩子妈妈不理解,不就是吃了几个石榴,怎么会这样?
这是因为石榴有收敛的作用,这个孩子一口气吃了三斤,还是连着籽吃的,很容易会引起肚子胀,导致肠梗阻。如果没有及时就医,带来的后果可能还会更严重,甚至需要手术,有可能会影响到生命安全。
> 石榴籽到底能不能吃?
可能很多人了解了这个事件后,会觉得这是因为她连着籽一起吃的,于是得出石榴籽不能吃的结论,但也有人说可以吃,因为自己吃了后没有问题。那么问题来了,石榴籽到底能不能吃?
答案是:可以吃。
籽里面也有营养,维生素C含量比较丰富,抗氧化性是比较好的,适当吃点籽还有利于促进排便,有益肠道健康。不仅如此,它对于关节还有一定的保护作用。不过,它可以吃,但不代表可以大量地吃,因为它不是很好消化,若短时间内大量地吃,反而有健康风险,这位女童的经历就是一个例子。
可能有的朋友会问了:我吃的是软籽的,应该没事吧?
其实不管是硬的还是软籽的,大量吃都有风险,而对于小孩子和肠胃不好的人来说,无论吃的是哪一种,都建议不要连着籽吃。
此外,中科院植物所植物学博士史军提醒大家,有一些水果的籽,孩子最好别吃比较好,比如苹果和李子的籽。
> 秋天吃点石榴有好处,但若忽略以下3点,可能是没病找病生
秋季正是它的成熟期,吃点应季水果有益健康,适当吃点石榴,有助于消化。
上文已经提到了它里面含有较多的维生素,所以吃点对于皮肤也是有好处的,还能补充维生素。
其中也含有较为丰富的钾,秋天吃点,在一定程度上也是有利于辅助调节血压的。
还能降低患癌风险,美国有项研究发现,它在一定程度上有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。
但如果吃错了,可能就得不到这些好处了,反而不利于健康,石榴有以下“3不吃”,大家在吃之前要了解清楚:
“1不吃”:不要过量进食。物极必反,大量进食容易引起上火,若是连着籽吃了太多,容易危害肠道健康。
“2不吃”:糖尿病患者不吃或少吃。它的糖分虽然不是太多,一般人吃点没问题,但对于糖尿病患者来说,保险起见,最好不吃或少吃,具体要根据自己的血糖情况来判断,以免吃了引起血糖水平上升。
“3不吃”:龋齿了,最好不要吃。它里面含有生物碱、有机酸,吃太多容易腐蚀牙齿,对于这类人来说,牙齿已经出现问题了,再吃的话,可能会加重不适。再吃也提醒其他朋友,吃了之后最好及时刷一下牙或者漱漱口,尤其是对于小孩子来说。
以上,就是关于吃石榴的相关介绍,秋天正是吃石榴的好时节,适当吃点对身体有以上这些好处,但也要提醒大家,不要一口气吃太多,这位女童的经历,应该给其他人敲响警钟。石榴籽也是可以吃的,而且对身体健康还有不少好处,但对于部分人群来说,吃的时候还是建议吐掉比较好,除此之外,吃石榴还有以上这3不吃,你都避开了吗?吃对了,它是宝,若吃错,影响的则是健康,看完不妨告诉家人。
参考资料:
《女童一下吃掉3斤石榴,出事了》.北青网.2021.10.10
《石榴可以连籽一起吃?这里有一份专业建议》.北青网.2021.10.10
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