适合女生喝的六款养生汤,在天气干燥的秋冬,喝碗热汤羹,滋润我们的身心,手脚也都暖和了感可以作为早餐饮品,也可作为下午茶,一周不重样~
小吊梨汤
【食材】雪梨、银耳、红枣、陈皮、枸杞、冰糖【做法】银耳提前泡发1-2小时后剪碎成小朵,将银耳、红枣、陈皮放入电煲炖煮,中途放入雪梨(皮也一起放入),煮完取出梨皮,放入枸杞和冰糖,再焖5分钟拌匀
紫薯百合银耳汤
【食材】银耳、紫薯、百合、枸杞、冰糖
【做法】银耳提前泡发1-2小时后剪碎成小朵,将银耳放入电煲炖煮,中途放入紫薯和百合,煮完放入枸杞和冰糖,再焖5分钟拌匀
红豆丸子花胶奶
【食材】花胶、红豆、糯米粉、牛奶、冰糖【做法】糯米粉加适量温水揉成团,搓成小丸子。水沸倒入小丸子煮至浮起捞出过凉水备用。即食花胶水浴加热成奶状质地。红豆提前浸泡一晚,用电饭煲煮熟,再倒入锅中煮至软烂。倒入小丸子,加入适量冰糖拌匀。加入花胶煮2分钟。关火倒入适量牛奶拌匀
木瓜牛奶桃胶羹
【食材】木瓜、桃胶、牛奶、冰糖
【做法】桃胶提前泡发1-2小时,将桃胶放入电煲炖煮,中途放入木瓜,煮完倒入牛奶和冰糖拌
桃胶银耳汤
【食材】桃胶、银耳、红枣、枸杞、冰糖
【做法】桃胶和银耳提前泡发1-2小时,银耳剪碎成小朵,将银耳、桃胶、红枣放入电煲煮,煮完放入枸杞和冰糖,再焖5分钟拌匀
苹果热橙汤
【食材】苹果、香橙、柠檬、茶叶、冰糖【做法】香橙一半切片一半去皮切丁,柠檬切片,苹果去皮切丁。水沸倒入橙肉和冰糖煮3分钟。倒入苹果丁煮1分钟。倒入苹果丁煮1分钟。关火放入橙子片和柠檬片
我放了红豆丸子花胶奶和苹果热橙汤的图片做法,都很简单易做蘭像红豆丸子花胶奶用到的也是即食花胶,免泡发炖煮也能吃到满满的胶质,一大块花胶入口也不觉得腥,女孩们吃起来太方便了
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