都说女人如水
水润的女人如清泉
干涩的女人如枯井
想让你的女人
婉约如清泉，灵动似溪流吗
来看看老洪倾情奉上的
《打造水润女人秘籍》
娇嫩的面部
冬季，由于天气寒冷，女人身体的气、血会相对不足，导致体质虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。
此时她们的面部会起红斑，并伴随皮肤脱皮现象，十分刺痒难受。
调理的重点在于补气补血。
食补菜单：芪枣合汤
步骤：取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。
疗效：这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
丰润的朱唇
每当秋冬季，你有没有发现，女人的嘴唇会干燥起皮？这是因为：“脾开窍于口，其华在唇。”意思是口唇的色泽与脾的运化有密切联系。
健脾是防止嘴唇干裂的关键。其次维生素缺乏，气候干燥，也使嘴唇很容易干裂。
食补菜单：鸡内金蒸蛋
步骤：将晾干的鸡内金取若干研磨成粉，过筛后用瓶子装起来贮存。取一碗，打入鸡蛋三枚，加入一小勺鸡内金粉末，虾皮粉和适量盐，再加入约是鸡蛋1.5倍量的凉开水，打散均匀。盖上碟子上锅蒸约10分钟至熟。最后撒上葱花，滴上一点酱油和香油即可。
疗效：这是一道药膳，也可是说是家常菜，食之，对健康，消食，健脾很有益处。其中的鸡内金是有名的中药材，《滇南本草》中记载它能宽中健脾，消食磨胃。食用鸡内金的料理对女人的脾脏非常地好，一旦脾养好了，干燥的嘴唇也就变得水润润啦~~
爽滑的身体
湿度下降的冬天，是否让你的女人皮肤干燥，她们的小腿伸侧最容易出现皮屑，此时若不断地抓挠皮肤，易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，不易复合。
这是因为皮脂分泌减少，再加上日常护理不当也会使皮脂大量流失，应当食用滋润皮肤、调节代谢的食物。
食补菜单：蜂蜜干果香橙派
步骤：烤箱预热200度，榛子进微波炉转1分半钟，取出后用手把皮搓掉，然后用刀把稍微敲碎。橙子去皮，掰成片状，每片从中间切成两片。酥皮连烤纸一起放进烤盘，用叉子扎些小洞，把蛋黄和牛奶搅拌均匀，用刷子均匀刷在酥皮上。把橙子片一片叠一片地整齐排列在酥皮上，撒上40克的各式干果，进烤箱烤10到15分钟，直到酥皮变金黄。取出切块，吃的时候撒上肉桂粉，滴上蜂蜜，进微波炉稍微加热几秒即可。
疗效：没有女人不爱吃甜品，尤其这道甜品口味酸酸甜甜。你可别小瞧这道甜品，其中的干果，蜂蜜，橙子对于治疗干燥肌肤都有好处。蜂蜜，含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。干果，内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。水果，维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
老洪秘籍里的这三招
不知道看官们学到手了没
在老洪看来
这些养生料理固然能够滋养女人的外在 但平日对她的关心 ，生活的细心照料
也是同样重要
它让女人的内心变得温柔、细腻
只有内外兼顾，同时下手
才能让女人焕发水润光彩
彻底沉溺在你的温柔乡里
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