一天三顿怎么吃比较好

圣迪乐鲜蛋杯五彩祥云合菜，迎接新年的钟声，好吃好味好香浓，味道很香又合口味，家常的下饭菜就是多味甜美又不腻口，圣迪乐鲜蛋农场限定直供，营养丰富又美味，加个蛋皮就是过年想吃的那个味儿来了！

By 涓涓小溪长流水

用料

1、迎新圣迪祥云，五彩合菜欢乐家常小菜美味

2、食材：土豆洋葱青椒胡罗卜香肠太太乐调味

3、锅入油爆香土豆

4、下胡萝卜片

5、下香肠加味达美葱香料酒

6、翻炒均匀

7、入洋葱增香

8、加青椒添色

9、加太太乐原味鲜上味

10、加入一勺半勺0卡糖

11、加原味鲜鸡鲜调味料

12、上色味浓好香

13、家常菜来碗米饭一起吃，直舒服呀！

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。

5.补钙

有助于增加骨密度防止骨质疏松。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！